Le sophrologue présente l'objectif de la séance et son cheminement.

Elle se déroule assise ou debout, entre veille et sommeil, pendant 30 à 45 minutes

Les apprenants se mettent "entre parenthèses" en plaçant hors de soi, tracas, jugements, préoccupations...

Le sophrologue caycédien guide par la voix la séance vers une détente musculaire, puis vers une technique appropriée.

Elle se passe à un niveau de conscience particulière facilitant la prise de conscience des sensations et du vécu positif.

Celle-ci permet de découvrir des sensations de chaleurs, de picotements... et de vivre un espace de la réalité qui n'a pas pris place dans l'existence au plan temporel et spatial.

C'est notre espace de liberté en Sophrologie Caycédienne.

Avant de terminer la séance, on renforce 3 qualités nécessaires de l'être dans sa totalité : La confiance en soi, L'harmonie physique et mentale, La capacité d'enthousiasme, d'espoir et d'optimisme.

La désophronisation est la reprise progressive et lente du tonus musculaire.

Après la séance, nous prenons des notes sur le vécu positif ou nous exprimons verbalement le ressenti, si on le souhaite.

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